Skloňuje se krkolomě ve všech pádech a mluví se o tom, jako o ženském tématu. Přestože také spousta mužů balancuje mezi rodinou, prací, koníčky... Jak je to s tou work-life balancí?
Prakticky třeba takto:
V noci se mě ptal manžel, jaké mám plány na zítřejší den (čti
správně: kdo vyzvedá děti?).
"Dělám workshop na téma SLAĎOVÁNÍ RODINY A PRÁCE". Kysele se na mě podíval,
vytřepal kus prádla, který zrovna věšel na sušák a se slovy: "pod
svícnem je tma"… odešel.
Fakt, že on věší o půlnoci mnou vyprané
prádlo, zatímco já ještě dopisuji práci, je pro něj zjevně důkaz mého mizerného slaďování.
O co se snažíme, když balancujeme?
A jsme u jádra pudla. Tedy: co to vlastně chceme, když usilujeme
o work-life balance? Co má být
výsledkem? Když na toto téma koučuji, dostáváme se často a
rychle k tomu, že požadavek SLADIT znamená vlastně: STIHNOUT A UDĚLAT
DOST DOBŘE – NEJLÉPE PERFEKTNĚ – VŠECHNO DŮLEŽITÉ, tedy VŠECHNO, co se od nás očekává, co jsme slíbili nebo neodmítli.
Jak z toho?
Jasně, že je to nerealistický požadavek. Místo snahy – dělat dobře všechno – vám nabízím: dobře
si vybírejte, co budu dělat. Přesuňte pozornost od DOBRÉHO DĚLÁNÍ k DOBRÉMU
VYBÍRÁNÍ!
Proč si vybírat a dělat rozhodnutí, když přináší rizika a zodpovědnost? Protože když nerozhodujeme my, rozhodují za nás druzí. My naplňujeme
jejich plány a očekávání, což je pro nás obvykle nevýhodné. Pokud chcete důkazy
a argumenty na toto téma, přečtěte si knihu ESENCIALISMUS.
Tím se nám však prekérní otázka: JAK TO MÁM STIHNOUT
mění v neméně lehkou: CO
A JAK SI VYBRAT?
K tomu
potřebujeme v podstatě jen 2 věci
1. Znát své POTŘEBY
2. Znát svou PRIORITU
Nejdřív ty POTŘEBY:
Od mala se je učíme potlačovat a říkáme tomu sebeovládání.
V lepším případě o nich přemýšlíme.
Ale my je pojďme cítit. Slouží nám k tomu – překvapivě 5 smyslů:
hmat, chuť, čich, sluch, zrak.
Pojďme se jim pověnovat.
Zavřete na chvíli oči a vnímjte:
Zavřete na chvíli oči a vnímjte:
- Co cítíte (povrchem celého těla, nejen rukama)?
- Jaké chutě rozpoznáváte?
- A co vůně? Co všechno cítíte?
- Jaké zvuky zrovna teď slyšíte?
- Otevřete oči a rozhlédněte se kolem sebe. Co všechno vidíte?
A jak je vám to příjemné, jak se vám to líbí?
Když své potřeby cítíme, máme tendenci jim vyhovět – zavrtíme
se, jdeme se vyčůrat, vyvětráme… Tím už své potřeby naplňujeme. A když naplníme ty nejbazálnější, můžeme jít dál.
Co pro sebe ještě potřebuji udělat teď?
Čím si pomohu, abych se cítila lépe?
Co musím udělat do večera a co do konce týdne...?
Co pro sebe ještě potřebuji udělat teď?
Čím si pomohu, abych se cítila lépe?
Co musím udělat do večera a co do konce týdne...?
Máme skvělý základ a hlavně velmi silnou motivaci pro sebevědomou volbu!
Přistavme k tomu základu ještě zeď. Tou je PRIORITA.
Je to slovo používané od začátku 15. století a do začátku
20. znamenalo – kupodivu – JEDNO = TO
NEJDŮLEŽITĚJŠÍ.
Priorita měla pro život stejný význam jako SEVERKA pro
mořeplavce a poutníky. Neurčovala jedinou správnou cestu
k cíli, ale udávala směr. Jenže dnes máme běžně 3 priority na každý projekt, 5 priorit
na den… a ze Severky se stalo nebe plné hvězd.
Tou Severkou mohou být životní vize – poslání,
které chceme svým životem naplňovat. A protože ho ne všichni známe, začněme svým
stářím. Představou toho, jaký život chceme vést po 80+.
Zavřete znova oči a představte si sami sebe spokojené v 80 letech. Kde jste? S kým? Jak to kolem
vás vypadá a co děláte? Jak trávíte tento moment, dnešní den, život?
Zkuste si v hlavě vyfotit takovou pěknou fotku svého
stáří. Otevřete oči.
Troufám si odhadovat, že jste byli na nějakém pěkném
bezpečném místě. Možná sami v klidu, možná s lidmi, které máte rádi,
s rodinou? Mnoho z nás si představuje lidi, kterým něco předává, učí. Všechny tyto představy a přání mají své konsekvence a
předpoklady. Pokračovat můžete úvahou o tom, co potřebujete mít, umět a dělat
v 70 letech, aby to v 80 vypadalo takto. Co v 60, 50, 40…. Co za pět
let a co teď.
Co musím a chci dělat teď proto,
abych i v budoucnu mohla žít život podle svých představ?
Takto získáme NADHLED. S odstupem desítek let vám možná posunutí kariéry kvůli
dětem v nejbližších 2 letech (protože pak jdou na základku) nepřijde tak
hrozné. Nebo naopak, vás třeba nebude tolik stresovat, když teď rodina nebude mít 2 roky teplé večeře nebo nepojede k moři, abyste vybudovali, po čem toužíte.
A taky se můžete rozhodnout, že teplé večeře jsou fajn,
protože vám všem dělají dobře – je to vaše potřeba – ale nemusíte to
být nutně vy, kdo je bude denně připravovat….
Prostě, SEBE–VĚDOMÍ
= vědomí svých potřeb a jasné VIZE, nám zvyšují pocit jistoty při
rozhodování o tom, co CHCI A BUDU A CO
NECHCI A NEBUDU DĚLAT. Abychom šli svým životem s dobrým pocitem. A o to nám přeci jde, když se snažíme tančit mezi prací a rodinou,
seberealizací a povinnostmi a kdo ví, čím
ještě.
Pokud to pro vás bylo přeci jen trochu rychlé, nebo vás téma zajímá, zvu vás na
workshop, kde bude na všechno víc času a prostoru.